Zapotrzebowanie dzienne: Kalorie:ok.5500 Kcal Białko :4-5g na kg/mc Wegle :8-9g na kg/mc Tłuszcz: 1-1,5g na kg/mc W sportach sylwetkowych takie ilości białka na kilogram masy ciała to naprawdę dużo, nikt takich ilości nie trzyma zbyt długo. Obecna ilość w Twojej diecie to ok. 3,7g białka. Ilość składników odżywczych w wioślarstwie powinna [...]
patrze wlasnie na sklad tego size on lipa jak chui, ******le placic za glukoze. Reszta to nic specjalnego jakies dodatki z chuia one mi miesni nie zbuduja pitt majac do polecenia zwykle mono to bys polecil? kaizen, universal moze cos innego?
przez ten rok to tak kwiecien xpe+ mono wakacje ostra wycinka, bcaa, thermo speed extreme, glutamina itd.. wrzesien shock therapy + gaspari size on + aminy i inne dodatki + animal pak listopad 100metanu axio Zmieniony przez - Kaspa w dniu 2009-01-10 12:51:12
Czytalem, ciężko będzie, ale próbuję PS. W pierwszym poście zrobiłem błąd, zamiast "No Size" miało być "Size ON" Zmieniony przez - Zicer w dniu 2012-01-15 18:33:23
[...] klata skos barki sztangielki rozpiętki, odwrotne rozpiętki, barki - maszyny uginanie na bica + francuz w leżeniu i jeszcze wieczorem godzinka na steperze miałem próbkę size on to piłem se na treningu.. ale za bardzo nic nie poczułem dobre w smaku.. i tyle dieta jak zwykle : dużo owsianych, placki z jaj i płatków, placek twarogowy, wpc, [...]
kupilem 2 sztuki obydwu w usa, przeanalizowalem sklad - w size on placisz w wiekszosci za cukier :/ kupiles po to aby oddac do labu czy aby poczytac etykiety ???
witam. kończę powoli cykl Nitro 2 + Size On + Mono. chciałbym zacząć powoli jakąś redukcję. w sumie to moją pierwszą w życiu i stąd moje pytania: - czy opłaca się kupować jakiś spalacz? czy tylko BCAA? - po jakim czasie od skończenia cyklu zacząć redukcję aby nie stracić tego mięcha które wypracowałem na tym cyklu? - i jeśli wyliczyłem że [...]
To co udalo mi sie posegregować mam nadzieje ze dobrze, Amentoris jakbyś mógł później to sprawdzić bo nie jestem pewien :P Bd wdzieczny za pomoc. Tu jest kilka produktów ktorych nie wiedzialem gdzie przydzielic Ajinomoto - Amino Vital 7,500 ER 2x Fuji Apple StarChem Labs - Evolution X10 1x Grape Sts - Pro Muscle Glycotein 1x Cookies & [...]
masakra krzpumoa sie chowa przy tobie ok sprobuje cos z tego sklepac jak dokupisz pojedycza forme kreatyny to smialo masz cykl na tym ok ja zrobie swoj podzial: suple ktore wezmiesz sobie przed treningowo, bierzesz po kolei jak leci. tylko przed treningiem: 1x Epo Blat kreatyna albo dopalacz przed teningowy 2x No-Xplode 3x Super Charge Xtreme 1x [...]
[...] jak i boosterNO przyklad szybki bys mogl sobie spojrzec na sklady i porownac z firmowych zestawów: universal: stack - storm , boosterNO - shock therapy FA: stack - recona size , boosterNO - muscle serum lub stack-detonator, boosterNO-napalm gaspari: stack-size on, boosterNO - super pump250 itd itp ad.2 - nie ma odpowiedzi na takie pytanie, tak [...]
a ja nie robie przerw 30sek. za to robie serie łaczone w HST na antagonistow dzisiajszy trening 10-tek w porownaniu z ostatnim 15-stek luzik size on - dobrze smakuje i popijane w czasie silki daje moc - chyba ze to placebo Słodkiego
Dzisiaj troche przesadzilem na silce poszlo 60g vapora + 45 size on i generalnie te wszystkie ciezary na silce jakos tak dziwnie malo waazyly... a jade wg rozpiski wiec nie wiem czy sie mono wkrecilo wreszcie po 2 tyg czy co ?? teraz mam maly zjazd, troche sie we lbie kreci ale przezyje... o 20 ide na 2h na siatke